Adwentowy Kalendarz Dobrostanu Psychicznego 2023

Cześć!

Mamy nadzieję, że Wasz świąteczny czas minął w atmosferze spokoju i relaksu. W tym wpisie publikujemy dla Was PDF z naszym tegorocznym Adwentowym Kalendarzem Dobrostanu Psychicznego, który mogliście już widzieć na naszym Instagramie. Być może nie udało Wam się wykonać wszystkich zadań w terminie, a może dołączyliście do nas dopiero niedawno i nawet nie wiecie o jego istnieniu!

Każdy moment jest dobry na zagłębienie się w zadania z naszego kalendarza – można wykonać je niezależnie od miesiąca czy pory roku.

Kalendarz Adwentowy w PDF

Oto, co znajdziecie w środku:

  • Dzień 1. ULUBIONY POSIŁEK
  • Dzień 2. EKSPLORACJA
  • Dzień 3. SELF-CARE
  • Dzień 4. EMOCJE
  • Dzień 5. POMAGANIE
  • Dzień 6. CZAS Z BLISKIMI
  • Dzień 7. PRZEKONANIA 
  • Dzień 8. PSYCHOEDUKACJA
  • Dzień 9. SEN
  • Dzień 10. CIEKAWE MIEJSCE
  • Dzień 11. JOURNALING
  • Dzień 12. PRZYSZŁOŚĆ
  • Dzień 13. WODA
  • Dzień 14. MOCNE STRONY
  • Dzień 15. ODPOCZYNEK
  • Dzień 16. DZIEŃ OFFLINE
  • Dzień 17. ZWIERZACZKI
  • Dzień 18. WDZIĘCZNOŚĆ
  • Dzień 19. SPORT
  • Dzień 20. UWAŻNOŚĆ
  • Dzień 21. DOCENIENIE CIAŁA
  • Dzień 22. COŚ MIŁEGO
  • Dzień 23. PODSUMOWANIE ROKU
  • Dzień 24. MIŁOŚĆ

Powodzenia!

„Baby brain” – weź udział w badaniu naukowym!

Cześć!
Dzisiejszy post ma na celu zachęcić do uczestnictwa w badaniu naukowym organizowanym na Uniwersytecie Gdańskim. Dzięki temu zdobędziemy więcej informacji na temat tzw. „baby brain”! Jeżeli znasz kogoś, kto mógłby wziąć udział w badaniu, przekaż tę informację dalej!

 

Czym jest „baby brain”?

Niektóre wyniki badań wskazują, że kobiety w ciąży cierpią z powodu gorszego zapamiętywania, obniżenia funkcjonowania wykonawczego i zmniejszonej sprawności procesów uwagi. Zjawisko to, choć niejednoznacznie potwierdzone, doczekało się swojej własnej nazwy: „mommy brain”, „maternal amnesia”, „preg head”, „baby brain” – w języku polskim zjawisko to opisywane jest natomiast często terminem „pregnezja”.

Ciąża generalnie „przebudowuje” architekturę mózgowia i funkcje układu nerwowego. Nie jest jednak jasne, czy ta „przebudowa” stanowi pozytywne czy negatywne zmiany. Rzeczywiście, podczas gdy niektóre badania znajdują poparcie dla negatywnego wpływu ciąży na pamięć i sprawność poznawczą, część literatury neuropsychologicznej sugeruje, że zdolności poznawcze osób ciężarnych ulegają poprawie ze względu na podwyższoną neuroplastyczność mózgu. Do zbadania pozostaje również pytanie, czy postrzegane zmiany poznawcze w czasie ciąży są produktem stereotypizacji, czy też realnym spadkiem spowodowanym organicznymi zmianami fizjologicznymi. Ponadto, w procesie tym pośredniczyć mogą również zaburzenia snu, dyskomfort fizyczny i lęk towarzyszące wielu osobom w ciąży.

 

Badanie naukowe na Uniwersytecie Gdańskim

Studenci_tki i pracownicy_czki Uniwersytetu Gdańskiego prowadzą badanie naukowe w tym temacie. „Baby brain” to projekt naukowy, którego celem jest weryfikacja sprawności poznawczej osób w różnych trymestrach ciąży i porównanie tej sprawności z osobami niebędącymi w ciąży.

Do badania zaproszone są:

  • wszystkie zdrowe cispłciowe kobiety będące w pierwszym lub drugim trymestrze ciąży i nieposiadające jeszcze dzieci,
  • wszystkie zdrowe cispłciowe kobiety w wieku 27-45 lat, które nigdy nie były w ciąży (grupa kontrolna).

W ramach podziękowania za udział w badaniu można otrzymać opinię psychologiczną z interpretacją wyników uzyskanych w przeprowadzonych testach oraz książkę.

Aby wziąć udział w badaniach, wystarczy wypełnić poniższy formularz internetowy:

Formularz zgłoszeniowy do badania

NaukoweLove 2023

Cześć!

Wielkimi krokami zbliża się bardzo ciekawe wydarzenie walentynkowe, w którym przyszło nam brać udział. Chcielibyśmy serdecznie Was na nie zaprosić i po krótce przedstawić, na czym będzie polegać tam nasza rola. Ogólny opis oraz wszelkie szczegóły związane z przedsięwzięciem znajdziecie klikając w link.

My, jako koło, w ramach tego walentynkowego wydarzenia przygotowaliśmy dla Was stoisko, na którym będziemy poruszać kwestie komunikacji partnerskiej oraz roli dotyku i stref erogennych. Dowiecie się m.in.:
– czym jest i jak wykorzystać porozumienie bez przemocy w praktyce
– jak komunikować swoje potrzeby i uczucia
– czym są języki miłości i jaki jest Wasz
– co zwiastuje początek końca relacji i jak temu zaradzić
– czym są strefy erogenne i gdzie się znajdują
– gdzie i jak dotykać, by było jeszcze przyjemniej.

Liczymy na Waszą obecność!

Poniżej znajdziecie również materiały, których będziemy używać w czasie działania naszego stoiska. Zapraszamy do zapoznania się z nimi i korzystania, jak najczęściej 🙂

Broszura informacyjna

Materiały – dotyk

Materiały – uczucia i potrzeby